La polvere di matcha è un alimento salutare comune nella vita quotidiana, che può avere effetti benefici. Molte persone usano la polvere di matcha per immergerla nell'acqua e berla. Bere la polvere di matcha immersa nell'acqua può proteggere denti e vista, oltre a rinfrescare la mente, migliorare la bellezza e la cura della pelle. È molto adatta ai giovani e generalmente non ha effetti nocivi.
L'efficacia del bere polvere di matcha
I principali vantaggi sono i seguenti:
1. Cura della pelle e bellezza
La polvere di matcha è un tipo di tè verde cotto a vapore, finemente macinato in polvere tramite macinazione a pietra naturale. Contiene un'elevata quantità di vitamina C, vitamina E e altre sostanze. La vitamina C può nutrire la pelle e prevenire i danni dei raggi UV, mentre la vitamina E può ritardare l'invecchiamento cutaneo. Pertanto, la polvere di matcha ha effetti benefici per la bellezza e la bellezza.
2. Proteggere la vista
Bere polvere di matcha in acqua ha anche un certo effetto protettivo sulla vista. La polvere di matcha contiene un'elevata quantità di vitamina A. Queste sostanze entrano nel corpo umano e si combinano con altri nutrienti per convertirsi in una grande quantità di vitamina A. La vitamina A ha un grande effetto sugli occhi umani e ha un certo effetto sulla protezione della vista. Pertanto, per le persone con problemi di vista, bere una quantità adeguata di polvere di matcha e un po' di polvere di matcha in acqua è molto utile.
3. Proteggere i denti
La polvere di matcha contiene una grande quantità di ioni fluoro, che possono agire sui denti umani e su altri lipidi ossei, prevenire l'osteoporosi, aumentare la densità ossea e proteggere la salute dei denti.
4. Rinfrescante
Uno dei benefici più importanti della polvere di matcha è quello di rinfrescare e risvegliare la mente, poiché contiene una certa quantità di caffeina e polifenoli del tè, che possono influenzare direttamente i nervi biologici del corpo umano, stimolarli, mantenere il cervello lucido e rendere il pensiero più veloce e chiaro.
5. Diuretico, antinfiammatorio e prevenzione dei calcoli
L'assunzione di polvere di matcha può anche svolgere un ruolo importante nella diuresi, riducendo il gonfiore e prevenendo la formazione di calcoli, grazie al suo contenuto di caffeina e teofillina. Una volta assorbita dall'organismo, può inibire l'assorbimento del calcio da parte dei tubuli renali e prevenire la formazione di calcoli. Inoltre, la polvere di matcha può anche migliorare la funzionalità renale, accelerare il metabolismo dell'acqua e prevenire la minzione difficoltosa o l'edema.
Gli svantaggi del bere la polvere di matcha immersa nell'acqua:
- Un consumo moderato di polvere di matcha è innocuo, ma un consumo eccessivo può aumentare il carico sui reni, compromettere l'assorbimento del ferro dagli alimenti e persino causare sintomi come l'anemia.
- Il matcha contiene alcaloidi. È una bevanda alcalina naturale. Questo elemento può neutralizzare gli alimenti acidi e mantenere il pH normale dei fluidi corporei. Inoltre, i tannini presenti nel matcha possono inibire la proliferazione batterica. La caffeina può anche favorire la secrezione di succhi gastrici. L'olio aromatico può sciogliere i grassi e favorire la digestione. Pertanto, il matcha ha l'effetto di migliorare il sistema digestivo.
- Il matcha può ridurre i danni delle radiazioni. L'essenza di tè contenuta nel matcha può neutralizzare lo stronzio, un elemento radioattivo, e ridurre i danni causati dalle radiazioni atomiche. In una certa misura, questi componenti causano inquinamento radioattivo nelle città odierne.
- Il matcha può anche prevenire l'ipertensione. Contiene una ricca essenza di tè, che può migliorare la capacità dell'organismo di accumulare vitamine, ridurre l'accumulo di grassi nel sangue e nel fegato e mantenere la normale resistenza dei capillari. Pertanto, bere il matcha in modo appropriato apporta alcuni benefici nella prevenzione e nel trattamento dell'ipertensione, dell'arteriosclerosi e delle malattie coronariche.
- Il matcha può anche abbassare il colesterolo e prevenire l'obesità. La vitamina C contenuta nel matcha può abbassare il colesterolo nel sangue, migliorare la resistenza vascolare, abbassare il colesterolo e favorire la perdita di peso.
Come preparare la polvere di matcha e berla al meglio
La polvere di matcha non può essere preparata direttamente con acqua bollente. Qual è il modo migliore per preparare e bere la polvere di matcha? Puoi prima preparare la pasta con un po' d'acqua bollente, ovvero aggiungendo un po' d'acqua alla polvere di matcha per renderla una pasta fine e senza grumi, poi aggiungendo lentamente un po' d'acqua per renderla gradualmente liquida e infine aggiungendo tutta l'acqua bollente che desideri preparare. Non mescolare la miscela con acqua fredda, poiché ciò accelererà l'ossidazione e lo scolorimento della polvere di matcha. Se il composto non viene mescolato, si formeranno molti grumi quando verrà lavato con sola acqua. Bevi il matcha preparato il prima possibile. Una volta raffreddato, si condenserà sul fondo dell'acqua, formando uno strato di polvere che non può più essere lavato via. Se vuoi preparare qualcosa con la polvere di matcha, puoi provare a preparare pan di Spagna o Seven Peaks, biscotti o toast morbidi. Troppo dolce e troppo unto non sono adatti. Mangiare il matcha insieme è l'ideale.
Chi non è adatto a bere la polvere di matcha e immergerla nell'acqua:
- In generale, le persone con un corpo debole e freddo non sono adatte a bere polvere di matcha insieme all'acqua.
- In circostanze normali, le persone fisicamente deboli o con milza e stomaco deboli dovrebbero evitare di bere polvere di matcha, poiché può aumentare il carico sull'organismo e la situazione potrebbe aggravarsi. Se si soffre di stitichezza, non è consigliabile assumere troppa polvere di matcha. Un consumo eccessivo di polvere di matcha può aggravare la stitichezza.
- Le persone con il corpo freddo non dovrebbero bere polvere di matcha. Se il ciclo mestruale è irregolare, l'uso eccessivo di polvere di matcha può peggiorarlo, rendendolo ancora più intenso.
Bere polvere di matcha quotidianamente può favorire il normale funzionamento degli organi. La polvere di matcha è ricca di vitamina B1, che può migliorare lo stato mentale e favorire il normale funzionamento di cuore, sistema nervoso e apparato digerente. La polvere di matcha può anche favorire la stitichezza. La polvere di matcha è ricca di fibre.
Data di pubblicazione: 08-04-2024